Inscripció: Meditació i moviment

2019-01-02 15:30 - 2019-01-16 20:30
Biblioteca de Piera
Address: avinguda Gall Mullat, 7 Piera

Es pot meditar de moltes maneres i també en moviment. Meditar t’ajuda a centrar l’atenció i a practicar la consciència plena i amb el moviment respectuós exercites i revitalitzes el teu cos. Al llarg d’aquestes 4 classes practicaràs diferents maneres de meditar combinades amb desplaçaments, estiraments i diferents seqüències de moviments suaus. L’objectiu és deixar anar tensions, retrobar un espai per a tu i cultivar la concentració, l’atenció plena i l’equilibri interior.

Cal portar roba còmoda, mitjons, màrfega i tovallola o fulard per posar sobre la màrfega.

A càrrec d’Ester Bach, dansaterapeuta, especialista en reducció de l’estrès i en moviment pel benestar.

Nombre màxim de participants: 15

Durada: Els dijous, 17, 24 i 31 de gener i 7 de febrer

Hora: de 10 a 11.30h

Lloc: Biblioteca de Piera

Inici de les classes: 17 de gener

Preu: Gratuït